• Emotionally-Focused-Therapy Den Haag

  • Emotionally-focused-therapy

    Emotionally Focused Therapy (EFT) is een relatietherapie, ontworpen door Sue Johnson. Het is bedoeld voor paren die verwijdering ervaren of vastlopen in een patroon van conflicten. Partners kunnen verstrikt raken in een patroon van negatieve reacties, die het gevoel van verbondenheid en veiligheid aantasten. EFT helpt paren zich bewust te worden van de gevoelens en verlangens die onder dit patroon liggen, zodat dit doorbroken kan worden. De onderlinge verbondenheid wordt vergroot, zowel in de basis van de relatie als in het dagelijks leven. Partners leren om ruzies of vernietigende dialogen om te buigen naar gesprekken waar men steun kan vragen en bieden. Onderzoek heeft uitgewezen dat EFT geschikt is voor paren van verschillende geaardheid, culturele achtergrond, in verschillende levensfasen en ook bij paren die te maken hebben met verlies, depressie en trauma. In de EFT komen diverse perspectieven bij elkaar: de hechtingstheorie, het systemische of interpersoonlijke perspectief en het experiëntiële of intrapersoonlijke perspectief. 
    Uit wetenschappelijk onderzoek naar EFT blijkt dat:

    • EFT een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie heeft;
    • De stabiliteit van de resultaten sterk is (er is heel weinig terugval);
    • EFT effectief is bij diverse paren, ook bij psychische of lichamelijke klachten;
    • EFT beter werkt dan andere relatie behandelmethodes.

  • Online Mindfulness training

    Mindfulness... tegenwoordig voor niemand meer vreemd. En om een reden, want mindfulness is en blijft een effectieve methode om meer opmerkzamer en bewuster in het leven te staan. We kennen "het stemmetje" allemaal.... Mindfulness wellicht is dat iets voor mij, maar ik heb gewoonweg nu de tijd

    Lees meer